Ciclo e desiderio: capire i cambiamenti senza regole fisse

Il tuo desiderio può cambiare nel corso del ciclo. Tuttavia, non esiste uno schema fisso valido per tutte le persone. È possibile avere più desiderio intorno alla metà del ciclo, così come averne di più in prossimità delle mestruazioni o non notare quasi nessuna differenza.

Cosa mostra davvero la ricerca

In uno studio, 213 studentesse hanno annotato ogni giorno i cambiamenti del proprio desiderio per due cicli. In media, è emerso un lieve aumento intorno alla metà del ciclo. Le differenze tra le partecipanti erano però marcate: alcune seguivano un andamento diverso, altre non ne mostravano quasi nessuno.

Lo studio ha riguardato soprattutto giovani donne che non usavano contraccettivi ormonali. Inoltre, descrive delle associazioni, non misurazioni ormonali individuali. Perciò, dall’andamento medio non si può ricavare un calendario che stabilisca in quali giorni dovresti avere desiderio.

Anche la vita quotidiana conta

Lo stress, i problemi di coppia, il disagio psicologico, il dolore durante i rapporti o alcuni farmaci possono influenzare il desiderio. Un cambiamento, quindi, non è necessariamente dovuto solo al ciclo. Magari una settimana di lavoro particolarmente faticosa coincide per caso con una determinata fase del ciclo.

Non paragonarti a un grafico che attribuisce a ciascuna delle quattro fasi una personalità precisa. Sei tu a decidere oggi se desideri vicinanza. Il giorno del ciclo non ti obbliga a fare sesso e non dimostra che ci sia qualcosa che non va nel tuo corpo.

Come osservare il tuo andamento personale

Se hai curiosità, per alcune settimane prendi brevi appunti. Basta una frase al giorno. Per esempio:

• «Ho voglia di baci, ma dopo il lavoro sono esausta.»
• «Oggi ho più interesse per il sesso; nessun fastidio e serata rilassante.»
• «Sono iniziate le mestruazioni, ho mal di pancia e per ora preferisco riposare.»

Annota anche i giorni in cui non noti cambiamenti particolari. In seguito, osserva se qualcosa si ripete e quali circostanze possono avere un ruolo. L’obiettivo è orientarti, non raggiungere un andamento ideale del desiderio. Puoi interrompere le annotazioni in qualsiasi momento se ti fanno sentire sotto pressione.

Il desiderio non è un metodo contraccettivo

Non dedurre i giorni fertili o non fertili da un aumento o da una diminuzione del desiderio. I metodi di pianificazione familiare naturale si basano su determinati segnali corporei, come la temperatura e il muco cervicale, e su regole di interpretazione apprese. Una nota personale sul desiderio non li sostituisce.

Quando può essere utile parlarne?

Se una perdita persistente del desiderio ti crea disagio o sospetti che sia legata a un farmaco, parlane con il tuo medico. Non interrompere i farmaci di tua iniziativa. Per il colloquio, spesso è più utile descrivere da quanto tempo si verifica il cambiamento e gli eventuali disturbi associati, piuttosto che presumere che la causa sia un singolo ormone.