Una relazione senza sesso: parlare con rispetto di aspettative e desideri

Una relazione senza sesso può andare bene per entrambi oppure essere un peso per una delle persone. Per cominciare, conta il modo in cui tu e il tuo partner vivete la situazione. Non devi misurare la vostra relazione in base a una frequenza prestabilita. Parlate di ciò che desideri, ti manca o non vuoi.

Parlare di sesso non significa impegnarsi a farlo e non obbliga nessuno a cambiare i propri limiti. Può semplicemente servire a capirsi meglio.

Fare poco o per niente sesso non è automaticamente un giudizio sulla relazione

Alcune persone desiderano fare sesso spesso, altre di rado e altre ancora per niente. Anche all’interno di una relazione, i desideri possono essere diversi. Non devi concludere subito che qualcuno abbia colpa o che ci sia qualcosa che non va nella vostra relazione. Può essere più utile chiedersi: la situazione va bene a entrambi? Ti manca qualcosa? Quale forma di intimità desiderate condividere?

Cerca di non partire da un numero che dovreste raggiungere per forza. Parla piuttosto di ciò che il sesso o l’intimità significano per te. Forse ti manca la tenerezza fisica, magari vorresti trascorrere più tempo insieme o semplicemente sapere come sta il tuo partner. Sono temi diversi e non è necessario affrontarli tutti nella stessa conversazione.

Prima di parlarne: che cosa vuoi comunicare?

Prenderti un momento per fare chiarezza può aiutare. Pensa a cosa vuoi dire e a cosa ti aspetti dalla conversazione. Vuoi parlare dei tuoi sentimenti, fare una domanda o proporre un piccolo passo da fare insieme? Non devi avere già una soluzione pronta.

• Parla della tua esperienza, invece di attribuire intenzioni all’altra persona.
• Scegli, se possibile, un momento tranquillo e non subito dopo un rifiuto o nel bel mezzo di una discussione.
• Chiedi se è un buon momento per affrontare l’argomento. Magari è meglio rimandare.
• Chiarisci che ascoltare non significa dire sì al sesso o a un cambiamento.

Come iniziare la conversazione in situazioni diverse

Non devi preparare un lungo discorso sulla relazione. Parti da una frase adatta a ciò di cui hai bisogno in quel momento:

• Se vuoi introdurre l’argomento con cautela: «Mi piacerebbe parlare con te di come viviamo la nostra intimità. È un buon momento o preferisci più tardi?»
• Se ti manca il sesso: «A volte mi manca l’intimità sessuale. Non voglio metterti pressione, vorrei solo capire come la vivi tu.»
• Se vuoi stabilire un limite: «In questo momento non voglio fare sesso. Se ti va, possiamo parlare di altre forme di intimità.»
• Se non sai bene cosa ti fa stare bene: «Non so ancora esattamente cosa desidero. Posso però dirti che cosa, in questo momento, non mi fa sentire a mio agio.»
• Se parlare di persona è difficile: «Ti scrivo perché per me questo argomento è importante. Non devi rispondere subito. Possiamo parlarne insieme più tardi?»
• Se la conversazione si fa troppo tesa: «Mi accorgo che in questo momento faccio fatica a continuare a parlare. Possiamo riprendere il discorso domani?»

Un messaggio può rendere più facile iniziare, ma non deve sostituire tutta la conversazione. Se decidete di rimandare, potete fissare un momento per riparlarne, così l’argomento non resta sempre sulle spalle di una sola persona.

Quando i desideri sono diversi

Immagina che Alex senta la mancanza del sesso e che Sam al momento non lo desideri. Alex potrebbe dire: «Vorrei dirti che mi manca l’intimità sessuale. Non devi dire di sì per questo. Vorrei sapere come vivi la nostra situazione.» Sam potrebbe rispondere: «In questo momento non voglio fare sesso. Però per me è importante passare del tempo insieme.»

Entrambi possono essere sinceri: Alex può esprimere delusione o desiderio, e il no di Sam resta comunque valido. Una cosa non annulla l’altra. Poi potrebbero chiedersi se hanno entrambi voglia di trascorrere una serata insieme. Possono anche chiarire se gli abbracci fanno piacere a entrambi e se desiderano che non sottintendano altro. Se uno dei due non ne ha voglia, possono cercare un’altra possibilità oppure fermarsi lì.

Puoi anche chiedere che cosa intende l’altra persona quando parla di «intimità». Per te un abbraccio potrebbe essere semplicemente un abbraccio, mentre il tuo partner potrebbe interpretarlo diversamente. Puoi parlarne senza che nessuno debba sentirsi criticato.

Se i vostri desideri restano diversi nel tempo

Forse tu desideri una relazione senza sesso mentre il tuo partner vuole avere intimità sessuale. Questa differenza di esigenze non scompare automaticamente trovando le parole giuste. Puoi dire con sincerità: «Rispetto il tuo limite e, allo stesso tempo, mi accorgo che a lungo andare questa situazione mi rende infelice.»

Potete prendervi del tempo per riflettere oppure rivolgervi insieme a un professionista. Forse la relazione continuerà a essere adatta a entrambi, oppure una delle persone deciderà di non proseguire. Nessuno deve promettere di fare sesso per evitare una separazione. Anche la tenerezza fisica non è un’alternativa che sei tenuto a offrire.

Se siete entrambi soddisfatti di fare poco o per niente sesso, non dovete considerarlo un problema solo perché altre relazioni sono diverse. Una conversazione può anche confermare che non volete cambiare nulla.